健身房的蹬退的那个机器叫什么,我能蹬620斤,连续... 在健身房,练蹬腿机,腿能不能变粗?

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健身房的蹬退的那个机器叫什么,我能蹬620斤,连续... 在健身房,练蹬腿机,腿能不能变粗? 健身房倒蹬机作用票草龙山路那个公司重标蹬腿机是,斜躺着,头冲下,腿冲上,用腿蹬铁板,我一般用5公斤的铁饼,如果腿部脂肪较多的话,健身只会令腿越来越细,身体也会越来越轻盈。 锻炼大腿、小腿肌肉可以做深蹲和提踵。深蹲可以锻炼大小腿肌肉,提踵主要锻炼小腿肌肉。 深蹲:初练者可以先做徒手深蹲,然后做扶墙单腿深蹲,最后做单腿深蹲。 如果徒手深蹲

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在健身馆做完倒蹬机,第二天为什么腰会酸

平时我一般都是深蹲,不做倒蹬的,从来没有出现过腰酸的问题。昨天深蹲那是因为深蹲吧,深蹲有些伤腰的,深蹲上重量最好带上腰带。倒蹬是不会腰酸的至少我是这么觉得

史密斯深蹲和倒蹬机倒蹬的作用是不是相同啊?请健...

史密斯深蹲和倒蹬机倒蹬的作用是不是相同啊?请健身老师指点,谢谢!  我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览12 次 可选中

在健身房,练蹬腿机,腿能不能变粗?

蹬腿机是,斜躺着,头冲下,腿冲上,用腿蹬铁板,我一般用5公斤的铁饼,如果腿部脂肪较多的话,健身只会令腿越来越细,身体也会越来越轻盈。 锻炼大腿、小腿肌肉可以做深蹲和提踵。深蹲可以锻炼大小腿肌肉,提踵主要锻炼小腿肌肉。 深蹲:初练者可以先做徒手深蹲,然后做扶墙单腿深蹲,最后做单腿深蹲。 如果徒手深蹲

为什么长期健身房健身,但感觉身体越来越差?

健身房里不标准健身危害有多大?如果这话要是我跟我的健身房教练说的话,他就会说我是在节食,没有按照他给我的计划表在吃东西。因为碳水没吃够,整个人的身体就会很虚弱,也没有力气去练一些器材,根本没有力气去撸铁什么的。 所以碳水很重要,当时我的教练根据我的体重,规定

健身房坐姿水平蹬腿器械练大腿效果如何

一般,就是加到最重才180斤 而且还是坐姿,相比之下你还不如架着杠铃练深蹲 或者两手各拿一哑铃做箭步深蹲

锻炼大腿,是倒蹬机好,还是单车,

我想瘦腿,可是为什么练了倒蹬机大腿反而变粗

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蹬腿练习器对健身有什么意义?

蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达肱四头迹该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。 其基本练习方法是:仰靠在靠垫上,两手扶握把,两腿屈膝于胸腹前,两脚掌向上顶住脚蹬板;

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